互讚互讚!!
如何控制食量?
-
一看到食物就沒什麼抵抗力,一不小心就會吃太多…
-
就,不要吃,給他餓個幾天,然後你就會發現,好像其實不吃也死不成,然後就不會覺得非吃不可,本人就是一天只吃一餐還吃不多的一員
-
買個碗,食幾多裝幾多,食完就冇
-
多運動,少量多餐,少油少脂肪少澱粉才是正解,接下來就是提升代謝率,代謝率差吃少少照胖
-
餓了就喝咖啡 有飽足感就不會餓了
樓上正解 -
少量多餐,少吃油炸多吃蔬果,再來就是養成運動習慣和生活正常少吃宵夜 👍👍
-
沒錢就能控制了wwww
XD -
少量多餐~餐後喝點黑咖啡增加飽足感
-
隨著年齡增加, 體重也隨著漸長.
-
用替代的食物滿有用的,餓就選擇一些原型食物,飽又健康
-
@陳大大-1 控制到你想達到的食量 吃完就算還有點餓也不要繼續吃 堅持下去養成習慣就行,記得 餓是餓不死都還好
-
餓的時候多喝水
-
@陳大大-1 少食多餐
-
找一件你非常喜歡的事去做,然後你就會忘記時間和吃飯
-
吃東西時細嚼慢嚥,多吃蔬菜水果
-
需要花點時間去堅持 不然就放手吃 多運動
-
習慣吃太飽食量會變大,控制七八飽慢慢降低食量
-
慢慢習慣吃少一點
-
我有同樣嘅問題🥲
-
有時見到美食就好肚餓,好似食唔飽咁😂
想了解一下有什麼變化,看你最快
電腦比較方便,手機一直跳是真煩
大西洋鮭在思考許久後同意了
問貞子愛上他哪一點
@kenkenken 一起加油👏
躺下去眼睛閉著就睡著了
++++++
++++++±
++++++
跪求互讚一起進去求求大家了(我想發女友
++ 讚讚讚
球 不是這樣踢滴