認真想問如何快速入眠 大家有咩方法？

[leucocyte]

@馬俊仁 眼罩問他是來幹嘛的

[leucocyte]

@rub-ballers 我怕數到天亮

[Laid Bkl]

飲酒 舒壓 訓覺

[蘇師傅]

唔係話飲奶得咩

[LJJJJ]

ASMR 放鬆深呼吸

[Xyrhooo]

食gaba 食完易訓

[Vito Lee]

訓向到睇劇 自然訓

[KL MK]

深呼吸，睡前唔睇手機

[Victorngan116]

習慣性經常失眠，越想瞓越瞓唔着，所以瞓唔着唔好迫自己瞓，分散吓注意力會好啲

[Chan Sam]

深呼吸數綿羊

[Roy Leung]

飲酒應該可以

[Zhi Bin]

Push up 即睡

[Hung Potik]

@leucocyte 一晚唔訓 第二晚就訓得好好

[shirokuro]

食 melatonin

[吳景文]

喝點威士忌助眠

[alanlaaw]

聽水晶心純音樂，有助睡眠

[Erling Haaland]

捱一日唔訓 第二晚正常時間訓番

[Laid Bkl]

放鬆身體 播放音樂

[oiu p]

誰前不要玩手機會好入誰一點

[ripper2234]

4-7-8 呼吸法. 吸4 hold 7 呼8