跑步時心率偏高

[luk peter]

如題，跑步時心率高
常氣喘及腹痛

是否呼吸方式有問題?

[Q太郎]

通常有氧運動的情況下，如果心率偏高，通常表示心肺功能不足，有可能是抽菸，或是運動不足造成。

氣喘、腹痛的情況，通常也是出現在平時運動不足，突然性增加運動量造成。

如果有持續不適的情況，建議應停止鍛鍊，請教醫生。

[Maktubyu Wang]

跑步心率高，是要看多高，
如果你的極限心率是196，那150算高嗎？不高吧。
但如果你的極限心率是170，那150算超高。
最好的情況是你得先測出自己最大心率，才能來討論，否則沒人可以給你答案

[worldhitler]

可以試試跑步的節奏不要那麼快，可能狀況會好一些

[k ory]

心肺要練的