最近常常睡不著有沒有好入睡的方法
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最近常常睡不著有沒有好入睡的方法
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有, 只要到這個post, 你就可以找到答案
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深吸幾口氣 憋著 然後慢慢吐 重複幾次
另外就晚餐前出去運動 晚上會比較好睡 -
數綿羊,數星星
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吃安眠藥呀
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深 深水步驚雲 鎖住了在 的話題
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另外就晚餐前出去運動 晚上會比較好睡
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